Petit cahier d'exercices du lâcher-prise

Vivre aussi serein qu’un paresseux dans un hamac : voilà le message essentiel du lâcher-prise. Lâcher prise, c’est accepter d’abandonner ce qui n’a plus lieu d’être, savoir se détacher de ce qui est trop lourd, vivre en toute simplicité. Ce Petit Cahier vous propose des exercices faciles, des découvertes surprenantes et des pensées positives pour apprendre à lâcher prise. Futé et drôle, il vous emmènera au quotidien sur le chemin de la sérénité et du bonheur. Emportez-le partout pour vivre pleinement l’instant, la vie. Quelle que soit la situation difficile que vous traversez (émotions négatives, rupture, divorce, dépendance affective…), le lâcher-prise se révèle un outil précieux. Alors, sortez vos crayons et donnez des couleurs à votre quotidien !