{"product_id":"le-nutriguide-du-sportif","title":"Le nutri'guide du sportif","description":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\"Est-ce qu'il faut prendre des protéines juste après\nl'entraînement ?\"\"S'entraîner à jeun, est-ce mieux pour la\nperformance ?\" \"Quels aliments privilégier avant une\ncompétition ?\"Dans ce guide ultracomplet, la diététicienne\ndu sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent\nles sportifs amateurs ou professionnels. Sa mission ? Rendre accessible la\nscience de la nutrition pour vous aider à construire votre programme\nalimentaire sur mesure !Quelle que soit votre discipline (sport de force,\nd'endurance, de combat, collectif...), apprenez à :\n\nAvec 8 semaines de menus omnivores et végés + votre feuille de\nroute nutritionnelle avant une compétition!\n\n * Composer vos assiettes de façon à maximiser votre\n   énergie et à favoriser la récupération, en\n   entraînement comme en compétition.\n * Planifier une stratégie de prise de masse musculaire ou de perte de\n   poids, selon vos objectifs.\n * Prévenir et gérer les troubles courants chez les sportifs :\n   problèmes digestifs, syndrome RED-S, surentraînement...","brand":"HACHETTE LIVRE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51328692650331,"sku":"9782501189866","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/0487\/9963\/files\/p6gw0fhyJhetXMJ4p3BMXwxqNRnoVb4afxolIfRh02v_5qSB5TsviA-cover-large.jpg?v=1776239580","url":"https:\/\/le-chat-mots.fr\/products\/le-nutriguide-du-sportif","provider":"Librairie-Café Le Chat-mots","version":"1.0","type":"link"}